Quale sistema funziona per te quando hai bisogno di supportarti?
Il passato inverno del New England è stato molto difficile per me. Ho intrapreso nuovi progetti di lavoro stimolanti e poi ho perso la maggior parte del mio sistema di supporto a causa di malattie e di essere legato a casa a causa dell'enorme quantità di neve. Oh, e non dimenticare i giorni di neve e i ritardi scolastici. C'erano momenti in cui ero alla fine del mio spirito!
Ma volevo che le cose funzionassero così male che ho trovato il modo di sopravvivere. Ecco come sono riuscito a superare i momenti difficili in cui il mio sistema di supporto non funzionava.
Ci sono stati momenti in cui mi sono immerso nel modo in cui le cose cattive erano. Il modo in cui sono sopravvissuto era concentrarsi sulla realtà della situazione e avere fede. Chiedere "Qual era la realtà in quel momento?" Mi ha spinto in avanti e ha cambiato la mia prospettiva come se avessi un lavoro che dovevo fare. Era giunto il momento di farlo. Tutto il resto potrebbe aspettare. I bambini non avrebbero subito danni cerebrali se avessero guardato di nuovo Big Hero 6. Dovevo solo concentrarmi su ciò che doveva essere fatto in quel momento . Avevo fiducia che le cose funzionassero da sole, cosa che hanno. È stato difficile avere fede, ma affrontare può essere una scelta . Ho scelto di affrontare la realtà e avere fede.
A volte mi sento così frustrato che urlo! Il modo in cui sono sopravvissuto era esercitarsi. Sfogarmi in questo modo è stata la mia salvezza!
Ironia della sorte, mi è piaciuto tutto lo spalare quest'inverno. La frustrazione doveva essere eliminata rompendo il ghiaccio e gettando neve. Inoltre i bambini non potevano vedere le mie lacrime quando ero da solo con lo spazzaneve. L'aria fresca e fresca era rinfrescante.
Un'altra strategia di sfogo è stata l'acquisto di un nuovo DVD di allenamento. Non posso dire abbastanza cose positive sugli allenamenti Insanity di BeachBody.
Mio figlio mi chiedeva perché la mia faccia fosse così bagnata, ah! Rompere il sudore mi ha aiutato a cambiare la mia prospettiva sulle cose. Mi ha anche reso felice!
Dato che mi piace scrivere, tengo un diario. Quando la vita è diventata davvero sconnessa anche se evitavo il mio diario e optavo per navigare su Facebook. Sappiamo tutti che quando si fatica a leggere la felicità e i successi degli altri potrebbe non essere utile. Questo è quando realizzerei che dovevo mettere giù il telefono e prendere la matita.
Quando mi sentivo impotente ho cercato la felicità in qualcos'altro. Due dei miei valori principali sono la famiglia e la creatività. Ho combinato i due e fatto un collage di foto su un muro bianco nella mia casa. Ora quando ho bisogno di un pick up, posso guardare la mia creazione e sorridere.
Anche se a volte i miei figli fanno parte della mia frustrazione, collegarmi con loro mi dà anche la forza. Mi dimenticherei di mettere in discussione come si sentivano su tutto ciò che stava succedendo. Sono sicuro che stava influenzando anche loro. Avranno solo sei, cinque e due nella loro vita, quindi mi piacerebbe sedermi e godermi la compagnia, le risate, i loro abbracci e baci. Il modo in cui sono sopravvissuto era seduto con loro e mostrava loro l'amore. Tutto ciò di cui abbiamo bisogno è l'amore!
Sono un maniaco ordinario, ma quando ero l'unico essere pulito, la mia abitudine mi ha fatto impazzire!
Il modo in cui sono sopravvissuto stava eliminando gli oggetti a casa mia. Con il passare del mese avrei una scatola di cartone vuota aperta per buttare oggetti inutilizzati. Una volta pieno, li chiudo con nastro adesivo e pianifico un prelievo per le donazioni. Se avessi bisogno di motivazioni per la pulizia, farei in modo che l'appuntamento sia il primo a rendermi responsabile. Alla fine, meno cose dovevo essere pulita per i meno stimolanti che sentivo!
A volte ero io a fare tutto. Ovunque guardassi a casa o al lavoro c'era qualcosa di pressante da fare. Quando hai una mente caotica, tutto sembra urgente. Come sono sopravvissuto si stava organizzando. Ho regnato nelle mie priorità settimanali con una lista delle cose da fare suddivisa in self, persone, gestione della casa e progetti di carriera. Mi sono sentito concentrato e realizzato quando ho usato questo sistema. All'inizio della settimana creavo la lista e alla fine mi sentivo realizzato guardando una lista (un po ') completata.
Ti sei mai sentito come se nessuno ti stesse aiutando? Come ti sei supportato? Lascia un commento sulla mia pagina Facebook e raccontami tutto.