Alcuni sintomi e cure rapide per la malattia per compiacere
O è?
Perché non possiamo impedirci di piacere eccessivamente agli altri?
Può essere fastidioso quanto lontano andremo ad aiutare gli altri, ma non prendere il tempo e le energie per prendersi cura di noi stessi! Vogliamo che gli altri siano felici così male da mettere da parte le nostre cure, priorità, carico di lavoro o sogni. Crediamo che se possiamo rendere felici gli altri, saremo felici.
Questo è triste e molto vero. Questa è la malattia per favore.
Sei curioso di soffrire della malattia per compiacere. Qui ci sono alcuni sintomi (e mi piacerebbe sentire il tuo oltre sulla mia pagina Facebook!):
Sintomo n. 1: tu dici "Sì". quando vuoi dire "NO WAY!"
Invece di mettere le tue priorità al primo posto , che sono piuttosto importanti, metti quelle di qualcun altro. Credi che se provi a piacere, indipendentemente dalla tua agenda, sarai considerato utile, benvoluto, utile, benvoluto, affidabile e soprattutto amato.
Cura rapida: quando dici "No WAY!" È una forma di dire: "Ti amo. Ho fiducia in te. Puoi farlo (te stesso). "
Sintomo n. 2 - La tua agenda non viene mai seguita o considerata.
Prima di impegnarti a compiacerti, non prendere tempo per considerare come dire di sì influenzerà il tuo benessere. Quando gli altri sono consapevoli di avere la malattia per compiacere sanno che ti hanno avvolto attorno al mignolo e ignorano la tua agenda perché la loro è sempre la priorità.
Nessuno resisterà alla tua agenda tranne te .
Cura rapida: poniti delle domande prima di impegnarti in questo modo: "Dire sì significa ore più lunghe in ufficio? Dire di sì significa che non riesco a finire le cose che devo fare? Dire di sì mi costa qualcosa che non posso permettermi di perdere? "
Sintomo n. 3 - Una volta che tutti si sono presi cura di te, sarai felice (e puoi riposare).
Con questo sintomo ci si sente come se qualcuno avesse sempre bisogno di aiuto e non c'è riposo per chi è stanco.
E tu ti prenderai cura di tutti. Credi che se sono felici, allora sarai felice. Sei così occupato a prendersi cura degli altri che non pensi al tuo regime di auto-cura o semplicemente non hai l'energia per fare qualcosa di buono per te stesso. Tutto quello che vuoi, dopo esserti preso cura di tutti, è il tuo letto.
Cura rapida: concediti il permesso di fermarti. Non aspettare che qualcun altro ti dica di rallentare. Pratica un mantra come "Mi sono fermato. Sono immobile. "Stando fermo.
Sintomo n. 4: si perde la voce.
Ecco una storia vera. Sono uscito dopo aver messo a letto i bambini, ma i bambini non andavano davvero a letto. Papà dice ai bambini: "La mamma preparerà dei pancake per colazione se andrai a letto". Vanno a letto (ovviamente). Mi sveglio prima con i bambini e loro mi dicono cosa ha detto papà. Non voglio fare i pancake. Non so nemmeno se ho gli ingredienti. Mi sentivo male ma ho detto ai bambini niente pancake. Dissi loro che ero stanco, non avevo voglia di cucinare, papà avrebbe dovuto controllarmi, e se volevano dei pancakes, vai a chiedere a papà.
Ma a volte hai paura di dire quello che vuoi veramente dire perché hai paura che dispiacerà agli altri. Invece vai con il flusso e dentro sei triste che non ottieni quello che vuoi.
Se solo tu potessi trovare la tua voce!
Cura rapida: coraggiosi realizzando le tue emozioni. Quindi condividili. Dille ad alta voce. È un ottimo punto di partenza. Quel sabato mattina sapevo di avere pochissima energia e non avevo voglia di pulire le dita e le facce appiccicose. Ho detto ai bambini come mi sentivo. Questo ha insegnato loro l'onestà e ciò che significa "lanciare qualcuno sotto l'autobus".
Come una mamma lavoratrice, pensa a tutte le persone della tua vita che cerchi di compiacere come i tuoi figli, il tuo altro significativo, il tuo manager, i tuoi colleghi, i tuoi vicini, la tua guardia, il PTO e persino il cassiere che sta avendo un brutto giorno. Riesci a pensare a un momento in cui hai sofferto della malattia per compiacere? C'era qualche cura veloce che avresti potuto usare per scappare da esso?