Esami di ammissione fisica di SOCOM
Per diventare un operatore speciale tra le fila del Comando Operazioni Speciali, è d'obbligo allenarsi duramente per eccellere nei test di idoneità per accedere a questi programmi. I test di fitness di seguito sono ciò che serve per entrare nei programmi di selezione che in genere si estendono su un anno di formazione continua.
Di seguito sono riportati i rami di servizio e le loro unità di terra delle operazioni speciali che costituiscono il Comando delle operazioni speciali:
Comando delle operazioni speciali dell'esercito
Esercito - Forze speciali: per accedere alla valutazione e selezione delle forze speciali (SFAS), i candidati devono superare un test di tre settimane per verificare se hanno le carte in regola per iniziare il corso di qualificazione delle forze speciali (Q):
- Nuota di 50 metri con attrezzatura completa, compresi gli stivali
- Pushups, due minuti
- Situps, due minuti
- Pull-up max
- Corsa di due miglia
Dopo questo test, inizierai immediatamente altri eventi molto fisici come le marce ruck, i percorsi a ostacoli, una grande varietà di esercizi, log PT e corsa. Ciò continuerà per tre settimane durante lo SFAS e coinvolgerà altre abilità tattiche come la navigazione terrestre, la risoluzione di problemi, il pattugliamento e il lavoro di squadra.
75º reggimento dei Rangers dell'Esercito
Per diventare un Ranger dell'esercito in un battaglione di ranger o nel 75 ° reggimento di un Ranger, devi qualificarti per partecipare al programma di valutazione e selezione del Ranger, noto come RASP. RASP è un corso di otto settimane che prepara i soldati a diventare membri operativi del 75 ° Ranger Regiment.
Alcuni dei requisiti fisici e dei test che dovrai eseguire entro i primi giorni di valutazione del Ranger sono i seguenti:
- Esercito PFT con una corsa a tempo di cinque miglia
- Combattere il test di sopravvivenza dell'acqua
- Evento di Darby Mile Run
- Corse di cinque miglia
- Corse del terreno e percorsi a ostacoli
- Marcia di 12 miglia
- Test di navigazione terrestre diurni e notturni
Raccomandazioni: abituarsi a esercizi di rucking e carico. Il rucking, le calorie ridotte al giorno e la navigazione terrestre sono alcune delle sfide che molti studenti affrontano.
Comando di guerra speciale della marina
I candidati alla Navy SEALs frequentano la formazione BUD / S: Demolizione sott'acqua di base / Formazione SEAL situata a Coronado CA. Per essere accettato in BUD / S, il Navy Physical Screening Test (PST) deve essere padroneggiato. Ufficiali e studenti arruolati frequentano lo stesso corso; tuttavia, gli ufficiali devono anche frequentare un programma di selezione pre-BUD / S chiamato SEAL Officer Assessment and Selection (SOAS) .
Navy SEALs, SWCC, EOD e tutti i subacquei devono superare il seguente test di fitness per ottenere l'allenamento:
- Nuotata di 500 yard - usando l'attacco laterale da combattimento o il colpo al seno
- Push-up, due minuti
- Sit-up, due minuti
- Pull-up, max ripetizioni
- Corsa a tempo di 1,5 miglia
Comando delle operazioni speciali dell'Aeronautica
Air Force Combat Rescue / Air Force Pararescue: Le unità Air Force Special Operations prendono le abilità fisiche e il test di resistenza (PAST) per i membri arruolati del Comando Operazioni Speciali dell'Aeronautica, che include quanto segue:
- Nuoto subacqueo di 2 x 25 metri (superato / fallito)
- Nuotata superficiale di 500 metri - Qualsiasi colpo, ma corsa all'indietro
- Corsa di 1,5 miglia
- Pull-up, max ripetizioni
- Push-up, due minuti
- Sit-up, due minuti
Fase iniziale di allenamento: una volta nel corso Candidato PJ e CCT, vi verrà fisicamente sfidato per dieci settimane presso Lackland AFB. La prima fase è nota come Training a squadre e dura otto settimane. Consiste in un vasto allenamento fisico con nuoto, corsa, allenamento con i pesi, ginnastica ritmica e percorsi a ostacoli. Corsi di formazione come la terminologia medica e subacquea, CPR, qualifiche di armi e fisica subacquea sono anche parte del corso per candidati. Dopo questo corso, il gasdotto PJ e CCT si divide mentre uno parteciperà al corso di medicina da combattimento e l'altro parteciperà al corso per controllori del traffico aereo.
Il corso e gli standard per la selezione degli ufficiali dell'aeronautica
Le Tattiche speciali dell'Aeronautica e gli ufficiali di soccorso di combattimento all'interno del Comando Operazioni Speciali dell'Aeronautica devono superare un PASSATO simile, tuttavia è più lungo e considerato più duro e più competitivo in quanto le fessure per diventare AF STO o CRO sono altamente competitive e poche.
Ecco il PASSATO avanzato che gli agenti devono prendere:
- Nuoto subacqueo di 2 x 25 metri (superato / fallito)
- Nuotata superficiale di 1500 metri - Qualsiasi colpo, ma corsa indietro.
- Corsa di tre miglia
- Pull-up, max ripetizioni
- Push-up, due minuti
- Sit-up, due minuti
MarSOC Raiders
Il Corpo dei Marine degli Stati Uniti fa parte del Comando Operazioni Speciali e ha creato i Razziatori MarSOC dopo aver visto la necessità di creare operatori speciali di alto livello in grado di svolgere le operazioni speciali sensibili di oggi, contro il terrorismo e le missioni di difesa interna straniera.
Per accedere al corso di formazione MarSoc Raider, devi utilizzare il PFT USMC di quanto segue:
- Scricchiolii, twominutes
- Pull-up, max ripetizioni
- Tre miglia a tempo
- Nuotata di 300 metri con uniforme pratica (cammies) superiore e inferiore (senza stivali)
- 15 minuti in totale di test di calpestio (11 min) e flottante (4 min) indossando / indossando camicie gonfiate.
Per accedere a programmi di allenamento per operazioni speciali è necessario che ti prepari specificamente a un test di fitness. In questo caso, è lo standard USMC PFT, inclusi pull-up, crunch e una corsa di tre miglia. È importante che il tuo programma di base risolva questo test di idoneità fisica di base. Va bene sollevare, nuotare, ruckare, sparare con le pistole e praticare la navigazione terrestre, ma se non puoi fare questo test di fitness, non ti sarà dato l'ordine di nessuno dei programmi di allenamento avanzati.
Pre-allenamento per programmi operativi speciali
Fare il test di fitness / costruire una base di fitness in modo che il tuo corpo possa gestire l'allenamento vero (Boot Camp, School of Infantry (SOI), Basic Recon Course, (BRC), RECON, MARSOC Selection, ecc ...) è l'obiettivo specifico su formazione che devi avere durante il tuo processo di pre-formazione / reclutamento. Questo processo può durare almeno un anno a seconda del tuo livello di forma fisica iniziale o di meno di mezzo anno a seconda della tua storia atletica. Indipendentemente da ciò, non si vuole andare a nessun programma di allenamento senza aver raggiunto gli standard massimi dei requisiti di fitness. In caso contrario, la probabilità di lesioni, guasti e altri ritardi sono certi. Devi "allenarti per l'allenamento".
Dopo questo esame di ammissione, tutti i gradi 0-4 e inferiori devono eccellere in una valutazione centrale di 3 settimane e uno screening supervisionato da MSOS Marine Special Operations School. È un test fisico e tattico piuttosto standardizzato per la comunità delle operazioni speciali sotto il controllo operativo USSOCOM e pesantemente pesato nelle capacità operative dello studente.
Attività aeree speciali
Le Unità di Aviazione Operazioni Speciali, come il Reggimento Operazioni Speciali dell'Esercito (SOAR TF160) e l'Aviazione Operazioni Speciali dell'Aeronautica Militare, sono una parte importante di SOCOM e costituiscono una risorsa inestimabile per le unità terrestri delle Operazioni Speciali di cui sopra.
160 ° SOAR (A) Green Platoon è il programma di valutazione che devi superare per sei settimane. È un programma di allenamento fisico avanzato che insegna le basi dell'essere un soldato con tecniche avanzate di pronto soccorso, combattimenti, navigazione terrestre e addestramento sulle armi.
Devi fare un buon punteggio sul PFT dell'Esercito per frequentare il corso, così come essere preparato per le seguenti altre sfide del programma di screening di sei settimane:
- APFT
- Corse di 4-6 miglia
- Marce stradali di 4-10 miglia con uno zaino da 45 libbre
- Corda salita / pull-up