Sapere come pensare positivamente è tanto importante quanto volerlo.
Ecco alcuni passi su come essere un pensatore positivo dal mondo degli affari.
Difficoltà: media
Tempo richiesto: un secondo per iniziare, una vita da padroneggiare
Ecco come
- Determina il tuo risultato desiderato
Il problema con molte persone è che non sanno cosa vogliono dalla vita o da una situazione particolare. Prenditi un momento per decidere cosa vuoi da un evento della vita. Le chiare intenzioni producono risultati chiari mentre i desideri sfocati producono risultati sfocati.
- Fai una lista di cose per cui sei grato
Tony Robbins, noto life coach e speaker motivazionale dice che non importa quanti soldi potresti avere nei tuoi account se non sei grato, sei povero. La gratitudine è un'emozione meravigliosa in quanto è quasi impossibile provare pensieri negativi quando ti concentri sulle cose per cui sei grato.
Se fai una lista di 10 cose per cui sei grato ogni giorno, ti metti in una mentalità molto positiva che durerà per tutto il giorno.
- Impara a contare fino a 5
La maggior parte di noi passa la vita a reagire agli eventi. Il modo in cui reagiamo è solitamente regolato dal modo in cui abbiamo imparato a reagire o ad aver reagito a eventi simili nel nostro passato. Ma la semplice reazione non consente di pensare in modo creativo e mirato,
La prossima volta che ti trovi in una situazione che presenta una sfida alla tua decisione di essere più positivo, mantieni la tua reazione e conta fino a 5. Questa breve pausa ti darà l'opportunità di decidere come vuoi rispondere, invece di reagire semplicemente.
- Riduci le notizie notturne
Qualunque sia il programma di notizie notturno che preferisci, probabilmente sei a conoscenza di quante notizie negative vengono segnalate. Esponiti a un'abbondanza di negatività e, che ti piaccia o no, inizierai ad essere più negativo.
La negatività è come una droga. Più ti esponi alla negatività e alle persone negative, più adotti la negatività nella tua vita.
Invece, cerca di circondarti di persone positive e di esposizioni positive. Se devi assolutamente sapere che cosa sta succedendo nel mondo, leggi i titoli di un flusso di notizie su Internet e leggi solo quelle storie che influenzano il tuo mondo.
- Prenditi cura di te
I benefici di esercizio fisico, una dieta sana e dormire a sufficienza sono stati ben documentati. Ma solo conoscere tutti i vantaggi non fa nulla per te a meno che tu non agisca.
Azione quotidiana!
Qualcuno che può esercitare, ma chi sceglie di non farlo non è meglio di qualcuno che non può esercitare. L'esercizio quotidiano, se abbinato a una dieta sana e a un riposo sufficiente, può fare miracoli per la tua prospettiva. Quando ti senti bene, ci vuole la forza per farti stare male.
- Tieni traccia dei tuoi progressi
Come per qualsiasi obiettivo, la persona che diventi mentre progredisci verso il tuo obiettivo è più importante del raggiungimento dell'obiettivo stesso. Mentre ti muovi verso l'essere un pensatore positivo, aspettati di avere tanti giorni di "pensieri negativi" mentre fai "giorni positivi, concentrati". Ma a meno che non si tenga traccia dei propri progressi, non si può nemmeno rendersi conto che il numero di giorni si sta spostando più verso il positivo e lontano dal negativo.
Quello che ti serve
- Un elenco dei tuoi obiettivi
- Un giornale
- Un impegno a vivere una vita più basata sul pensiero positivo