Grafici di peso dell'esercito americano

Grafici di peso e percentuale di grasso corporeo per soldati dell'esercito maschile e femminile

Il programma di composizione corporea dell'esercito (precedentemente il programma di controllo del peso - WCP). Richiedere al personale dell'Esercito di mantenere un certo peso corporeo e percentuale di grasso ha molte ragioni, ma principalmente aiuta a mantenere alte prestazioni fisiche, a gestire compiti ardui nel campo della carriera e previene infortuni durante i cicli di allenamento e gli schieramenti.

L'efficacia militare, l'aspetto personale e l'autostima delle persone che non soddisfano gli standard di peso in altezza e il minimo di grasso corporeo sono influenzati negativamente.

Questi problemi di composizione corporea influenzano l'atteggiamento e il morale del soldato e dell'unità di appartenenza. I soldati vengono pesati almeno due volte all'anno (di solito in concomitanza con il Test di idoneità fisica dell'esercito , per assicurarsi che soddisfino gli standard militari in materia di peso e forma fisica.

Gli individui che superano il peso massimo indicato nelle tabelle sottostanti sono misurati per il contenuto di grasso corporeo. Coloro che superano gli standard Body-Fat dell'esercito vengono inseriti in un programma di gestione del peso (WMP), in base al quale sono tenuti a perdere un determinato quantitativo di peso ogni mese fino a quando non soddisfano gli standard Body-Fat. Gli individui che non riescono a compiere progressi soddisfacenti mentre si trovano nel WMP sono soggetti a dimissioni involontarie .

Se cadi sotto il peso minimo indicato in quella colonna del tavolo, sarai indirizzato dal tuo comandante per una valutazione medica immediata. Queste tabelle sono pubblicate in Army Regulation 600-9: The Army Body Composition Program.

Le tabelle seguenti riflettono la versione 2015.

Tabella di peso da uomo a peso - Peso del tavolo di screening

Altezza (pollici)	Peso minimo (libbre)	Età 17-20	Età 21-27	Età 28-39	Età 40+
58	91	-	-	-	-
59	94	-	-	-	-
60	97	132	136	139	141
61	100	136	140	144	146
62	104	141	144	148	150
63	107	145	149	153	155
64	110	150	154	158	160
65	114	155	159	163	165
66	117	160	163	168	170
67	121	165	169	174	176
68	125	170	174	179	181
69	128	175	179	184	186
70	132	180	185	189	192
71	136	185	189	194	197
72	140	190	195	200	203
73	144	195	200	205	208
74	148	201	206	211	214
75	152	206	212	217	220
76	156	212	217	223	226
77	160	218	223	229	232
78	164	223	229	235	238
79	168	229	235	241	244
80	173	234	240	247	250

Per altezze superiori a 80 pollici, aggiungi sei libbre per pollice per i maschi.

Standard percentuali di grasso corporeo

Gli standard di grasso corporeo massimi consentiti sono:

Maximum Body Fat Standards (Male)

Età 17-20 = 20%
Età 21-27 = 22%
Età 28-39 = 24%
Età 40+ = 26%

Tabella da peso a altezza femminile - Peso del tavolo da screening

Altezza (pollici)	Peso minimo (libbre)	17-20	21-27	28-39	40+
58	91	119	121	122	123
59	94	124	125	126	128
60	97	128	129	131	133
61	100	132	134	135	137
62	104	136	138	140	142
63	107	141	143	144	146
64	110	145	147	149	151
65	114	150	152	154	156
66	117	155	156	158	161
67	121	159	161	163	166
68	125	164	166	168	171
69	128	169	171	173	176
70	132	174	176	178	181
71	136	179	181	183	186
72	140	184	186	188	191
73	144	189	191	194	197
74	148	194	197	199	202
75	152	200	202	204	208
76	156	205	207	210	213
77	160	210	213	215	219
78	164	216	218	221	225
79	168	221	224	227	230
80	173	227	230	233	236

Per altezze superiori a 80 pollici, aggiungere cinque libbre per pollice per le femmine.

Standard percentuali di grasso corporeo

Gli standard di grasso corporeo massimi consentiti sono:

Massimi standard di grasso corporeo (femmina)

Età 17-20 = 30%
Età 21-27 = 32%
Età 28-39 = 34%
Età 40+ = 36%

Il mantenimento entro gli standard di altezza e peso dell'esercito è obbligatorio per tutti i soldati in servizio attivo e di riserva. Quando non si riesce a soddisfare lo standard, di solito c'è una quantità significativa di tempo e risorse a cui i soldati possono accedere per rientrare negli standard (in genere perdere peso).

L'Esercito non consente un periodo prolungato di tempo per i singoli soldati di avere una composizione corporea scarsa in quanto causa problemi al Soldato e alla sua unità che è attaccato. In genere essere troppo grassi e sottosviluppati potrebbe portare a prestazioni fisiche scadenti che possono essere dannose per l'unità dispiegata.

Per l'individuo, il soldato che è in sovrappeso, diminuisce le prestazioni e aumenta il rischio di sviluppare aumenti degli infortuni legati al lavoro e di malattie a lungo termine. È anche dimostrato statisticamente che i soldati hanno risultati inferiori nei punteggi APFT se hanno un'alta percentuale di grasso corporeo rispetto a quelli con meno grasso corporeo.

Anche le percentuali di laurea da base sono legate a statistiche simili che offrono anche maggiori possibilità di infortuni e mancato completamento della formazione. Ecco una calcolatrice per monitorare i tuoi progressi mentre ti prepari per il Combattimento di base.